Top.Mail.Ru
НК ГАРАНТИЯ
Услуги
  • Бухгалтерские услуги
    • Бухгалтерское обслуживание
      • Бухгалтерское обслуживание ИП
      • Бухгалтерское обслуживание юридических лиц
    • Восстановление бухгалтерского учета
    • Бухгалтерский аутсорсинг
    • Бухгалтерская отчетность
      • Подготовка отчетов
      • Нулевая отчетность
      • Сдача отчетности
    • Консультации по бухгалтерскому учету
    • Аудит бухгалтерской отчетности
    • Подготовка к налоговой проверке
    • Сверка платежей
  • 3-НДФЛ
    • Сдача имущества в аренду
    • Ценные бумаги
    • Имущественные вычеты
    • Социальные вычеты
    • Профессиональные вычеты
    • Сдача деклараций
    • Бланки деклараций
    • Наследование/дарение
    • Правила заполнения деклараций
  • Консультации по налогам
    • Консультации по налогам для юридических лиц
    • Консультации для физических лиц
    • Консультации бухгалтера для ИП
    • Система налогообложения
    • Оптимизация налогообложения
    • Налоговая ответственность, штрафы
    • Налоговая экспертиза
  • Кадровое делопроизводство
    • Ведение кадрового делопроизводства
    • Расчет заработной платы
    • Аудит кадрового делопроизводства
    • Восстановление кадровой документации
    • Решение трудовых споров и конфликтов
    • Представительство в трудовой инспекции
    • Консультации по трудовому праву
    • Консультации и обучение охране труда
    • Подготовка и проведение специальной оценки труда (СОУТ)
  • Юридические услуги
    • Юридические услуги физическим лицам
      • Автоюрист
      • Вопросы наследства
      • Семейные споры
      • Трудовые споры
      • Защита прав потребителей
      • Жилищные вопросы
    • Юридические услуги для юридических лиц
      • Арбитраж
      • Представительство в суде
      • Урегулирование споров
      • Взыскание долгов
      • Защита прав продавцов и изготовителей
      • Подготовка к плановым проверкам
      • Корпоративные юристы
      • Лицензии, СРО, Сертификаты
  • Регистрация фирм
    • Регистрация ООО
    • Регистрация АО/ЗАО
    • Регистрация ИП
    • Регистрация НКО
    • Закрытие ИП
    • Регистрация изменений
    • Открытие расчетного счета
  • Ликвидация фирм
  • Онлайн-кассы
    • Техническое обслуживание и ремонт
    • Эквайринг
    • Автоматизация бизнеса
Цены
Компания
  • О компании
  • Команда
  • Партнеры
  • Скидки от партнеров
  • Отзывы
  • Сертификаты
  • Награды и благодарности
  • Благотворительность
  • Реквизиты
  • Политика конфиденциальности
  • Договор оферты
Полезная информация
  • Новости
  • Статьи
  • Список документов
  • Бланки документов
  • Вопрос-ответ
Контакты
Акции
Услуги со скидкой
Ещё
    Задать вопрос
    8 (495) 775-95-50
    8 (800) 775-95-50(Бесплатно по России)
    *9550(Для звонков с мобильных)
    Заказать звонок
    info@nkgarant.ru
    5 офисов в Москве
    • Вконтакте
    • Одноклассники
    НК ГАРАНТИЯ
    Ближайший офис
    8 (495) 775-95-50
    8 (800) 775-95-50(Бесплатно по России)
    *9550(Для звонков с мобильных)
    Пн-Пт, с 09:30 до 18:00
    Заказать звонок
    Услуги
    • Бухгалтерские услуги
      Бухгалтерские услуги
      • Бухгалтерское обслуживание
        • Бухгалтерское обслуживание ИП
        • Бухгалтерское обслуживание юридических лиц
      • Восстановление бухгалтерского учета
      • Бухгалтерский аутсорсинг
      • Бухгалтерская отчетность
        • Подготовка отчетов
        • Нулевая отчетность
        • Сдача отчетности
      • Консультации по бухгалтерскому учету
      • Аудит бухгалтерской отчетности
      • Подготовка к налоговой проверке
      • Сверка платежей
    • 3-НДФЛ
      3-НДФЛ
      • Сдача имущества в аренду
      • Ценные бумаги
      • Имущественные вычеты
      • Социальные вычеты
      • Профессиональные вычеты
      • Сдача деклараций
      • Бланки деклараций
      • Наследование/дарение
      • Правила заполнения деклараций
    • Консультации по налогам
      Консультации по налогам
      • Консультации по налогам для юридических лиц
      • Консультации для физических лиц
      • Консультации бухгалтера для ИП
      • Система налогообложения
      • Оптимизация налогообложения
      • Налоговая ответственность, штрафы
      • Налоговая экспертиза
    • Кадровое делопроизводство
      Кадровое делопроизводство
      • Ведение кадрового делопроизводства
      • Расчет заработной платы
      • Аудит кадрового делопроизводства
      • Восстановление кадровой документации
      • Решение трудовых споров и конфликтов
      • Представительство в трудовой инспекции
      • Консультации по трудовому праву
      • Консультации и обучение охране труда
      • Подготовка и проведение специальной оценки труда (СОУТ)
    • Юридические услуги
      Юридические услуги
      • Юридические услуги физическим лицам
        • Автоюрист
        • Вопросы наследства
        • Семейные споры
        • Трудовые споры
        • Защита прав потребителей
        • Жилищные вопросы
      • Юридические услуги для юридических лиц
        • Арбитраж
        • Представительство в суде
        • Урегулирование споров
        • Взыскание долгов
        • Защита прав продавцов и изготовителей
        • Подготовка к плановым проверкам
        • Корпоративные юристы
        • Лицензии, СРО, Сертификаты
    • Регистрация фирм
      Регистрация фирм
      • Регистрация ООО
      • Регистрация АО/ЗАО
      • Регистрация ИП
      • Регистрация НКО
      • Закрытие ИП
      • Регистрация изменений
      • Открытие расчетного счета
    • Ликвидация фирм
      Ликвидация фирм
    • Онлайн-кассы
      Онлайн-кассы
      • Техническое обслуживание и ремонт
      • Эквайринг
      • Автоматизация бизнеса
    Цены
    Компания
    • О компании
    • Команда
    • Партнеры
    • Скидки от партнеров
    • Отзывы
    • Сертификаты
    • Награды и благодарности
    • Благотворительность
    • Реквизиты
    • Политика конфиденциальности
    • Договор оферты
    Полезная информация
    • Новости
    • Статьи
    • Список документов
    • Бланки документов
    • Вопрос-ответ
    Контакты
    Акции
    Услуги со скидкой
      НК ГАРАНТИЯ
      Услуги
      • Бухгалтерские услуги
        Бухгалтерские услуги
        • Бухгалтерское обслуживание
          • Бухгалтерское обслуживание ИП
          • Бухгалтерское обслуживание юридических лиц
        • Восстановление бухгалтерского учета
        • Бухгалтерский аутсорсинг
        • Бухгалтерская отчетность
          • Подготовка отчетов
          • Нулевая отчетность
          • Сдача отчетности
        • Консультации по бухгалтерскому учету
        • Аудит бухгалтерской отчетности
        • Подготовка к налоговой проверке
        • Сверка платежей
      • 3-НДФЛ
        3-НДФЛ
        • Сдача имущества в аренду
        • Ценные бумаги
        • Имущественные вычеты
        • Социальные вычеты
        • Профессиональные вычеты
        • Сдача деклараций
        • Бланки деклараций
        • Наследование/дарение
        • Правила заполнения деклараций
      • Консультации по налогам
        Консультации по налогам
        • Консультации по налогам для юридических лиц
        • Консультации для физических лиц
        • Консультации бухгалтера для ИП
        • Система налогообложения
        • Оптимизация налогообложения
        • Налоговая ответственность, штрафы
        • Налоговая экспертиза
      • Кадровое делопроизводство
        Кадровое делопроизводство
        • Ведение кадрового делопроизводства
        • Расчет заработной платы
        • Аудит кадрового делопроизводства
        • Восстановление кадровой документации
        • Решение трудовых споров и конфликтов
        • Представительство в трудовой инспекции
        • Консультации по трудовому праву
        • Консультации и обучение охране труда
        • Подготовка и проведение специальной оценки труда (СОУТ)
      • Юридические услуги
        Юридические услуги
        • Юридические услуги физическим лицам
          • Автоюрист
          • Вопросы наследства
          • Семейные споры
          • Трудовые споры
          • Защита прав потребителей
          • Жилищные вопросы
        • Юридические услуги для юридических лиц
          • Арбитраж
          • Представительство в суде
          • Урегулирование споров
          • Взыскание долгов
          • Защита прав продавцов и изготовителей
          • Подготовка к плановым проверкам
          • Корпоративные юристы
          • Лицензии, СРО, Сертификаты
      • Регистрация фирм
        Регистрация фирм
        • Регистрация ООО
        • Регистрация АО/ЗАО
        • Регистрация ИП
        • Регистрация НКО
        • Закрытие ИП
        • Регистрация изменений
        • Открытие расчетного счета
      • Ликвидация фирм
        Ликвидация фирм
      • Онлайн-кассы
        Онлайн-кассы
        • Техническое обслуживание и ремонт
        • Эквайринг
        • Автоматизация бизнеса
      Цены
      Компания
      • О компании
      • Команда
      • Партнеры
      • Скидки от партнеров
      • Отзывы
      • Сертификаты
      • Награды и благодарности
      • Благотворительность
      • Реквизиты
      • Политика конфиденциальности
      • Договор оферты
      Полезная информация
      • Новости
      • Статьи
      • Список документов
      • Бланки документов
      • Вопрос-ответ
      Контакты
      Акции
      Услуги со скидкой
        НК ГАРАНТИЯ
        Телефоны
        8 (495) 775-95-50
        8 (800) 775-95-50(Бесплатно по России)
        *9550(Для звонков с мобильных)
        Заказать звонок
        НК ГАРАНТИЯ
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Бухгалтерские услуги
            • Назад
            • Бухгалтерские услуги
            • Бухгалтерское обслуживание
              • Назад
              • Бухгалтерское обслуживание
              • Бухгалтерское обслуживание ИП
              • Бухгалтерское обслуживание юридических лиц
            • Восстановление бухгалтерского учета
            • Бухгалтерский аутсорсинг
            • Бухгалтерская отчетность
              • Назад
              • Бухгалтерская отчетность
              • Подготовка отчетов
              • Нулевая отчетность
              • Сдача отчетности
            • Консультации по бухгалтерскому учету
            • Аудит бухгалтерской отчетности
            • Подготовка к налоговой проверке
            • Сверка платежей
          • 3-НДФЛ
            • Назад
            • 3-НДФЛ
            • Сдача имущества в аренду
            • Ценные бумаги
            • Имущественные вычеты
            • Социальные вычеты
            • Профессиональные вычеты
            • Сдача деклараций
            • Бланки деклараций
            • Наследование/дарение
            • Правила заполнения деклараций
          • Консультации по налогам
            • Назад
            • Консультации по налогам
            • Консультации по налогам для юридических лиц
            • Консультации для физических лиц
            • Консультации бухгалтера для ИП
            • Система налогообложения
            • Оптимизация налогообложения
            • Налоговая ответственность, штрафы
            • Налоговая экспертиза
          • Кадровое делопроизводство
            • Назад
            • Кадровое делопроизводство
            • Ведение кадрового делопроизводства
            • Расчет заработной платы
            • Аудит кадрового делопроизводства
            • Восстановление кадровой документации
            • Решение трудовых споров и конфликтов
            • Представительство в трудовой инспекции
            • Консультации по трудовому праву
            • Консультации и обучение охране труда
            • Подготовка и проведение специальной оценки труда (СОУТ)
          • Юридические услуги
            • Назад
            • Юридические услуги
            • Юридические услуги физическим лицам
              • Назад
              • Юридические услуги физическим лицам
              • Автоюрист
              • Вопросы наследства
              • Семейные споры
              • Трудовые споры
              • Защита прав потребителей
              • Жилищные вопросы
            • Юридические услуги для юридических лиц
              • Назад
              • Юридические услуги для юридических лиц
              • Арбитраж
              • Представительство в суде
              • Урегулирование споров
              • Взыскание долгов
              • Защита прав продавцов и изготовителей
              • Подготовка к плановым проверкам
              • Корпоративные юристы
              • Лицензии, СРО, Сертификаты
          • Регистрация фирм
            • Назад
            • Регистрация фирм
            • Регистрация ООО
            • Регистрация АО/ЗАО
            • Регистрация ИП
            • Регистрация НКО
            • Закрытие ИП
            • Регистрация изменений
            • Открытие расчетного счета
          • Ликвидация фирм
          • Онлайн-кассы
            • Назад
            • Онлайн-кассы
            • Техническое обслуживание и ремонт
            • Эквайринг
            • Автоматизация бизнеса
        • Цены
        • Компания
          • Назад
          • Компания
          • О компании
          • Команда
          • Партнеры
          • Скидки от партнеров
          • Отзывы
          • Сертификаты
          • Награды и благодарности
          • Благотворительность
          • Реквизиты
          • Политика конфиденциальности
          • Договор оферты
        • Полезная информация
          • Назад
          • Полезная информация
          • Новости
          • Статьи
          • Список документов
          • Бланки документов
          • Вопрос-ответ
        • Контакты
        • Акции
        • Услуги со скидкой
        • 8 (495) 775-95-50
        • 8 (800) 775-95-50(Бесплатно по России)
        • *9550(Для звонков с мобильных)
        info@nkgarant.ru
        5 офисов в Москве
        • Вконтакте
        • Одноклассники
        • Главная
        • Статьи
        • 11 вредных привычек, с которыми мы боремся

        11 вредных привычек, с которыми мы боремся

        11 вредных привычек, с которыми мы боремся
        10 января 2020

        Эти вредные привычки не осуждаются обществом, нам редко бывает за них стыдно. Мы впустую тратим на них время и силы, чтобы, как нам кажется, получить чуть больше удовольствия от жизни. Но с точки зрения личной продуктивности некоторые маленькие слабости только вредят.

        ОТКЛАДЫВАТЬ УТРЕННИЙ ПОДЪЕМ

        На первый взгляд, может показаться, что добавив немного времени для утреннего сна, мы получаем дополнительный заряд энергии и бодрости.

        От этой иллюзии, нужно избавляться в первую очередь. Откладывая утренний подъем, мы больше вредим себе, чем помогаем. Ученые доказали, что эндокринная система включается уже с первым сигналом будильника. Организм запустил выработку гормонов и начал подготовку к новым нагрузкам. Дополнительными десятью минутами «на досыпание», Вы сбиваете настройки организма, что приводит гормональному дисбалансу.

        НЕДОСЫПАТЬ

        Исследования сна доказали, что существует прямая зависимость между ночным недосыпанием и эффективностью работника. Дело в том, что префронтальная кора головного мозга, отвечающая за нашу продуктивность, страдает от недосыпания. Состояние, в котором оказывается невыспавшийся работник сопоставимо с алкогольным опьянением средней тяжести.

        ЗАСЫПАТЬ ЗА ПЛАНШЕТОМ

        Умные гаджеты постоянно отвлекают нас от дел в течение дня, а затем еще и крадут наш отдых вечером и ночью. Согласно исследованиям ученых, свет «голубых экранов» в полумраке сильно утомляет глаза и мешает выработке гормона сна. Существует гипотеза, что низкий уровень мелатонина, гормона сна, один из факторов стимулирующих депрессивное поведение.

        ЗАСЛУЖИЛ

        Самая распространенная вредная привычка состоит из одного слова «Заслужил». Одно это слово толкает нас на «неправильные поступки»: не сделать вечернюю «зарядку для глаз», вместо чтения отложенной книги уткнуться в телевизор и т.д. «Заслужил» — главное преграда на пути к совершенству.

        ПРОПУСТИТЬ ЗАВТРАК

        Другой распространенный вредный стереотип — отказываться от завтрака. Но вспомните, что именно утром наш организм должен получать самые полезные питательные вещества. С утренним завтраком запускаются жизненно важные процессы. Например, низкий уровень сахара в крови вызывает усталость и раздражительность, мешает сконцентрировать внимание на выполняемой задаче.

        ПЕРЕКУСЫВАТЬ НА СКОРУЮ РУКУ

        Еда должна быть здоровой и полезной. Это важно не только для сохранения стройной фигуры, но и для энергичности в делах и высокого уровня мыслительной активности.

        Зачастую, обеденный перерыв застает нас у пути, а занятость вынуждает перекусывать прямо на рабочем месте. Мы быстренько бежим за местным фастфудом.

        Помните, что даже в остром цейтноте надо стараться употреблять в пищу как можно больше свежих овощей, полезных углеводов, белков, жиров. Иначе уже через час, мы начнем бороться со сном, а к концу рабочего дня и с чувством голода.

        ИНТЕРНЕТИТЬ

        В эпоху быстрого Интернета фишинг в сети стал главным врагом производительного труда. И без зависания в соцсетях, поисковики и новостные ленты выдают лавину развлекательной и отвлекающей от работы информации. Так мы постоянно переводим фокус с выполнения задачи и теряем время. Чтобы меньше отвлекаться, записывайте возникающие вопросы и мысли, чтобы вернуться к ним после завершения работы.

        ОБНОВЛЯТЬ ЛЕНТУ И СИДЕТЬ В ПОЧТЕ

        С приходом быстрого интернета выросла активность в рабочих сетевых аккаунтах и служебная переписка по электронной почте. Теперь к бессистемному интернет-фишингу добавились беcконечные проверки почты и постоянные обновления и личных и рабочих аккаунтов в соцсетях. Социологи утверждают, что потери времени от, зачастую бессмысленных посещений и обновлений инфоресурсов, доходят от 45 минут до нескольких часов в день. Кроме того, такие бессмысленные операции не делают нас опытнее или умнее.

        СЛИШКОМ ЧАСТО СОВЕЩАТЬСЯ

        Переговоры, совещания и деловые встречи по любому поводу крадут у личной продуктивности не меньше, чем сидение в интернете. Но словно стадные животные, несмотря на современные CRM-системы, электронную почту, мессенджеры, скайп и телефон, люди предпочитают личные встречи даже по самым пустяковым поводам.

        Для борьбы с бесполезными переговорами и совещаниями заранее четко лимитируйте время, перечень обсуждаемых вопросов, и желаемый результат встречи.

        РАБОТАТЬ В РЕЖИМЕ МУЛЬТИЗАДАЧНОСТИ

        Еще одно массовое заблуждение, особенно среди женщин, необоснованное желание успеть сделать несколько дел одновременно. По наблюдениям социологи, оставаться эффективным в режиме мультизадачности могут не более 2% работников. Для большинства мультизадачность — великолепный способ абсолютно бесполезно разбазарить время и силы.

        ТЕРЯТЬ ПРИОРИТЕТЫ

        Иногда кажется, что если реализовывать одновременно несколько целей, то какая-то из этого множества не будет достигнута в нужные сроки, зато другие непременно реализуются. Народная мудрость про двух зайцев прямо опровергает это заблуждение. Как и в ситуации с мультизадачностью такой подход, чаще всего, оказывается непродуктивным и дезориентирующим.

        Начните сотрудничество с индивидуальной консультации по подбору инструментов и услуг.
        Заказать услугу

        Подписаться на
        рассылку

        Будьте в курсе последних новостей отрасли

        Подписаться
        Назад к списку
        О компании
        ВАМ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА?
        Задать вопрос
        Заказать звонок
        Услуги
        Бухгалтерские услуги
        3-НДФЛ
        Консультации по налогам
        Кадровое делопроизводство
        Юридические услуги
        Регистрация фирм
        Ликвидация фирм
        Онлайн-кассы
        Компания
        О компании
        Команда
        Партнеры
        Скидки от партнеров
        Отзывы
        Сертификаты
        Награды и благодарности
        Благотворительность
        Реквизиты
        Политика конфиденциальности
        Договор оферты
        Полезная информация
        Новости
        Статьи
        Список документов
        Бланки документов
        Вопрос-ответ
        Акции
        Цены
        Контакты
        Подписка на рассылку
        8 (495) 775-95-50
        8 (800) 775-95-50(Бесплатно по России)
        *9550(Для звонков с мобильных)
        Заказать звонок
        info@nkgarant.ru
        5 офисов в Москве
        Режим работы
        Пн-Пт, с 09:30 до 18:00
        Услуги для ИП -
        Бухгалтерские услуги для ИП | Бухгалтерский аутсорсинг | Бухгалтерское обслуживание бизнеса
        Услуги для ООО -
        Бухгалтерские услуги юридическим лицам | Бухгалтерский аудит | Бухгалтерское обслуживание | Бухгалтерская отчетность
        Консультации -
        Консультация по налогообложению | Консультация ИП | Консультация юридических лиц | Консультации для физических лиц
        Регистрация -
        Регистрация фирм | Регистрация ИП | Регистрация ООО | Регистрация АО
        Акции -
        Скидка - 30% на консультации и заполнение деклараций 3-НДФЛ | 30 дней бухгалтерского обслуживания за наш счет
        • Вконтакте
        • Одноклассники
        Политика конфиденциальности
        © 2025 Все права защищены.
        +79264839751
        info@nkgarant.ru
        Whatsapp
        Whatsapp
        Telegram
        ВКонтакте
        Одноклассники
        Skype